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P・R・O行政書士法人通信
P・R・O行政書士法人 社員のブログ
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【夏バテ】

今年は、うだるような暑さを感じたのはここ最近で
夏到来が遅かったように感じます。
最近は、朝起きると寝汗をかいていることがあったり、暑さで目覚めたりします。


夏本番になると熱中症や夏バテに気を付けないとならないですね。


夏バテに関して調べてみたのですが、
冷房の効いた室内と暑い外との温度差による自律神経の乱れも加わり、
夏バテがより複雑になっているそうです。
現代の夏バテの症状は、「食欲不振」「不眠」に加えて「冷え」「コリ」が特徴。
「暑いから」と体をいたわるためにしていることが、夏バテを加速させていることもあるようです。

体の熱をさますために飲む冷たい飲み物などは、
冷房で冷えた体をさらに冷やし、”冷えバテ”の原因になるそうです。
また、動くと疲れるからと運動を控える、階段を使わない生活を続けると、
血行不良を引き起こしてコリと冷えの加速、
日中の活動量が不足するため寝つきの悪さにもつながるそうです。

自分を甘やかしすぎないよう気を付けないとならないですね。

札幌 E.Y


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【 挫折 】

 2019年になって半年以上が過ぎ令和になってはや3ヵ月目に突入しました。

  7月も半ばにさしかかり、いよいよ夏本番が始まるんだなーと感じております。

  私個人の予定として、ビアガーデンや小樽の潮まつり、お花畑にルスツなどなど・・・
  
  楽しみなことがたっっっくさんあります。
 
  ただ薄着になるこの時期・・・体のラインが気になると思いませんか??!!

  私はラインが気になるなー、体を綺麗にしたいなーと考えジムに通おうと決意しました!



  会社終わり、意気揚々とこれから鍛えるぞー!と思いジムに行ったのですが
 
  自分の想像していたものとは違い到着して15分くらいで「あ、私には無理だ」と

  思い呆気なく私の決意が鈍りました。  

  もうすくにでも辞めようと思ったのですが既にWeb入会を済ましてしまったのです・・・。

  聞けば最低2月分は支払いが発生すると・・・

  勝手なイメージで週に3.4回会社帰りにこれからは通うから入会しておこ~~と

  あまーく考えたことを後悔しております。。



  ただ何もせずに2月分まるっと支払うのはやはり納得がいかないので

  気分がのったときにでも行こうかと思います。

  通っていくうちにだんだんともしかしたら楽しくなってくるかもしれない!!

  やっぱり今後も続けていこう!!!!という気持ちの変化が現れることを期待して・・・

  ※現状、全く通う気はないのですが・・・



  それではまた次回、私がブログを書くまでジムを続けているか
  
  みなさまお楽しみに~~~~~~

      
 札幌 M.K


【 旅行 】

私の趣味は旅行です。

以前より乗る頻度は減りましたが、今でも少なくとも3ヶ月に1度は飛行機に乗って国内外へ旅行しています。

お陰で母には普通の人の電車に乗るような感覚で飛行機に乗っているねとよく言われます。

そんな私が今楽しみにしているのが、親友が今月中旬から移住するシンガポール。

アジアは衛生面を考えるとちょっと苦手だったので、今までシンガポールには行った事がありませんでしたが、親友が住むということで今から会いに行くのが楽しみです。
(単純ですね…。)

ユニバーサルシンガポールやナイトサファリも楽しみですが、少し足を延ばして他国にも気軽に行けるというのも島国に住んでいる私にとってはとても魅力的に感じます。

様々なLCCが色々な国に就航しており、以前よりずっと世界各国が身近に感じる為、もっともっと色々な国を見て色々な美味しい物を食べて刺激を受けていきたいなと思います!
(だからどうせシンガポールまで行くのならそれを口実に友達がいるタイや東ティモールまで足を延ばしてみようかなとも考えたり…)

札幌 A.I